Hoàng Minh Phú

Thời gian qua, các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, Hoa Kỳ đã tiến hành nghiên cứu về sự thay đổi của cấu trúc não bộ thông qua quá trình thực tập chánh niệm. Thực hành thiền có thể làm thay đổi cấu trúc của não bộ theo hướng tích cực Trong nghiên cứu của mình, các nhà nghiên cứu đã mời các đối tượng nghiên cứu tham gia vào chương trình thực tập thiền chánh niệm trong vòng 8 tuần. Và kết quả nghiên cứu cho thấy có những sự thay đổi có thể đo lường được trong các vùng liên quan đến trí nhớ, cảm nhận về bản thân, sự cảm thông và stress. Tiến sĩ Sara Lazar, một trong những thành viên chính của nhóm nghiên cứu, phát biểu: “Mặc dù việc hành thiền thường gắn với cảm giác của sự bình an và thư giãn cơ thể, nhưng các hành giả đã thực tập thiền trong một thời gian dài cho thấy rằng việc hành thiền còn đem lại những lợi ích về tâm lý và nhận thức, và những tác động ấy kéo dài suốt cả ngày. Nghiên cứu này còn chứng tỏ rằng, những thay đổi trong cấu trúc não bộ có thể...